Éperviers : première pour Augustin Drakpe

Nouvelle tête dans le nid des Éperviers du Togo. Le jeune défenseur Augustin Drakpe a été appelé pour la première fois en équipe nationale A du Togo à l’occasion des 7e et 8e journées des éliminatoires de la Coupe du monde 2026. Initialement sur la liste d’attente, le joueur de Dordrecht (D2 néerlandaise) a été…

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Comment le yoga améliore la respiration et l’endurance

Le yoga réunit des mouvements précis, une respiration maîtrisée et une concentration active sur le corps. Il ne s’agit pas seulement d’assouplissement ou de relaxation. Pour les sportifs, il devient un outil efficace pour renforcer la capacité respiratoire et mieux gérer l’endurance. Maintenant, des sports comme la course, le vélo ou la natation ajoutent même…

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Comment les sports communautaires favorisent le bien-être physique

Les sports communautaires rassemblent des participants autour d’activités régulières et ouvertes à tous. Ils reposent sur l’idée de se retrouver pour pratiquer ensemble, souvent dans des lieux accessibles et familiers. Ce cadre favorise la constance et permet d’entretenir une activité physique même pour ceux qui ne fréquentent pas les clubs traditionnels. Leur fonctionnement s’appuie sur…

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Exercices de mobilité : Un élément clé dans les routines d’entraînement modernes

Les séances de préparation physique ont longtemps été dominées par les routines classiques : musculation, cardio, vitesse. Mais maintenant, les exercices de mobilité sont de plus en plus importants. Cette méthode fait désormais partie des programmes des athlètes, quel que soit leur niveau. Elle reflète l’adoption de techniques de prévention et d’optimisation physique. Certaines structures,…

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