Le yoga réunit des mouvements précis, une respiration maîtrisée et une concentration active sur le corps. Il ne s’agit pas seulement d’assouplissement ou de relaxation. Pour les sportifs, il devient un outil efficace pour renforcer la capacité respiratoire et mieux gérer l’endurance. Maintenant, des sports comme la course, le vélo ou la natation ajoutent même…
Les sports communautaires rassemblent des participants autour d’activités régulières et ouvertes à tous. Ils reposent sur l’idée de se retrouver pour pratiquer ensemble, souvent dans des lieux accessibles et familiers. Ce cadre favorise la constance et permet d’entretenir une activité physique même pour ceux qui ne fréquentent pas les clubs traditionnels. Leur fonctionnement s’appuie sur…
Les séances de préparation physique ont longtemps été dominées par les routines classiques : musculation, cardio, vitesse. Mais maintenant, les exercices de mobilité sont de plus en plus importants. Cette méthode fait désormais partie des programmes des athlètes, quel que soit leur niveau. Elle reflète l’adoption de techniques de prévention et d’optimisation physique. Certaines structures,…
Le 5 septembre, à Nouakchott, les Éperviers du Togo n’auront plus le choix. Face à la Mauritanie, il s’agira moins d’un simple rendez-vous qualificatif que d’un test grandeur nature. L’issue de Mauritanie vs Togo permettra de rester en vie dans la course au Mondial 2026 ou basculer définitivement dans l’anonymat. Car les chiffres parlent d’eux-mêmes….
Le 13 août, le football européen fera son retour sur les terrains et ravira les supporters avec une dispute spectaculaire entre les vainqueurs de la Ligue des champions et de la Ligue Europa. 1xBet, meilleur site de paris sportifs international, annonce le match Paris Saint-Germain vs Tottenham au Stadio Friuli. Pariez avec les meilleures cotes…
Yas Togo, leader du marché des télécommunications au Togo, accompagne la 3e édition du Tournoi International de Basketball à travers les nations, officiellement lancée jeudi à Lomé. C’est dans le cadre de sa politique de valorisation de la jeunesse. Cette compétition régionale organisée par la Fédération Nationale de Basket-ball du Togo (FNB-Togo), met en scène…
Sémassi de Sokodé et Dyto de Lomé, fraîchement promus en première division après une saison seulement en purgatoire, se sont affrontés le 3 août 2025 au stade municipal d’Atakpamé. Cette rencontre visait à déterminer le champion de la Deuxième division. Dans un duel tendu mais disputé dans un bel esprit, les Guerriers de Tchaoudjo ont…
La CAN 2024, un tournoi réunissant les meilleures équipes nationales féminines du continent s’est déroulé au Maroc. 1xBet, meilleur site de paris sportifs international et partenaire officiel de la Confédération africaine de football, fait découvrir ses résultats. La crème de la crème 12 équipes se sont lancées dans la lutte pour le podium. À l’issue…
Le suspens a pris fin dimanche 27 juillet, au terme de la dernière journée des play-offs du championnat de football de la Deuxième division. Dyto de Lomé et Semassi de Sokodé ont validé leur retour en première division, une saison seulement après leur descente. Les deux clubs ont confirmé leur statut de favoris avec des…
À 37 ans, Floyd Ayité a officialisé cette semaine sa retraite internationale, mettant fin à plus d’une décennie passée sous le maillot des Éperviers du Togo. Figure marquante de la génération qui a écrit une des plus belles pages de l’histoire du football togolais – la CAN 2013 et sa qualification historique en quarts de…
